Welkom

AOT: Adem- en ontspanningstherapie volgens de Methode van Dixhoorn

AOT is een laagdrempelige, kwalitatief hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde methode.

Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging.
Ontspanningstherapie is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en geestelijke gespannenheid.

Je krijgt meer inzicht in hoe jij met spanning omgaat en je leert je eigen spanning beter te hanteren door instructies gericht op aandacht, houding, ademhaling, beweging en voorstelling. Je lichaam krijgt de ruimte om tot rust te komen en te herstellen. Er ontstaat een betere balans tussen inspanning en ontspanning.

Kom ontdekken wat adem- en ontspanningstherapie voor jou kan betekenen!
Welkom
Background - Marjolein Hendrickx